Blog de saúde preventiva em Brasília
Bem-vindo ao blog de saúde preventiva em Brasília do Instituto Marcio Miranda. Produzido pelo Dr. Marcio Miranda dos Santos (CRM-DF 7268 / RQE 9582), este espaço oferece conteúdo médico baseado em evidências sobre controle de peso, movimento saudável, sono, estresse e qualidade de vida.
Acreditamos que a informação de qualidade capacita o paciente a tomar as melhores decisões sobre a própria saúde. Por isso, investimos em publicações científicas e transparentes.
Aqui você encontrará temas centrais de nossa clínica na Área Octogonal, como a relação entre sono e peso, o impacto do estresse no metabolismo, a prevenção de doenças por meio do exercício e a eficácia da alimentação consciente.
Nosso objetivo é ajudá-lo a compreender seu corpo e investir na prevenção com acompanhamento médico de confiança.
Artigo que explica por que dietas restritivas ativam mecanismos de defesa do organismo e por que a alimentação consciente (mindful eating) produz resultados mais duradouros
Artigo que apresenta a atividade física como intervenção médica com evidências robustas na prevenção de doenças crônicas, explicando a necessidade de prescrição individualizada e o
Artigo que explica o mecanismo pelo qual o estresse crônico eleva o cortisol e favorece o ganho de peso, o comer emocional e a gordura
Artigo que explica a relação entre qualidade do sono, hormônios grelina e leptina, cortisol e ganho de peso. Apresenta o sono como pilar terapêutico na
Artigo que explica por que a mudança de hábitos é o ponto de partida para o tratamento sustentável da obesidade, apresentando a Medicina do Estilo
Receba nossos artigos e novidades diretamente na sua caixa de entrada.
Invista na sua saúde hoje. Agende seu atendimento presencial na Área Octogonal em Brasília.